1 :名無しさん@おーぷん 2018/06/17(日)11:04:49 ID:BnK
半年前くらいから始めたが
労力とお金、時間?もろもろ考えたら
蒸してポン酢に生姜いれてつけたのを飲み込ってのに
行き着いたんだが、飲み込むのきつい...

料理はダイエットが目的だから
カロリー上がってしまうし。

回りにダイエットしてる火といなくて
このやり方であってるのかなって。

簡単に言えば、ささみを口に含んで、水素水で流し込む
なんか、食事がクツウデつまらない
ささみ毎日15本がノルマなんだが、ノルマ達成するのが精一杯で
白飯までたどりつかない

明らかに痩せてきたが、最近吐き気がする


2 :名無しさん@おーぷん 2018/06/17(日)11:10:41 ID:kgP
なぜ運動とゆー確実な手段を取らないのか

3 :アルツハイマー・スミス◆FFFFFFF4lc 2018/06/17(日)11:12:48 ID:zry
>>1
半官半民の人ですか?


4 :名無しさん@おーぷん 2018/06/17(日)11:12:58 ID:EHn
食べるなよ
女はズルくて愚かだからそうなる


5 :名無しさん@おーぷん 2018/06/17(日)11:14:01 ID:Uvk
なんの修行?

6 :名無しさん@おーぷん 2018/06/17(日)11:14:58 ID:oRK
野菜食べてる?

8 :名無しさん@おーぷん 2018/06/17(日)11:16:53 ID:LNe
ジューサーで飲み物にしてバニラとかで味付けに変更(ノンシュガー

9 :名無しさん@おーぷん 2018/06/17(日)11:17:09 ID:sC5
正しいダイエットってのは、適度の運動と適度の栄養摂取、そういった正しい生活習慣を死ぬまで続けることであって、
一時的にムチャクチャな食生活して激やせすることではない。

心と体に過剰なストレスを与えるようなダイエットは続かない&リバ確定だからよしなよ。


10 :名無しさん@おーぷん 2018/06/17(日)11:19:55 ID:h86
俺ムネ肉ささみ豚肉(特に脂肪気にしない好きな部位)魚缶詰の
ローテーションにしたけど太ってない


11 :名無しさん@おーぷん 2018/06/17(日)11:45:52 ID:dIm
>>1
それ調理法がワンパターンだからじゃない?
別にささみだけじゃなくて胸肉でも皮を剥がせば高タンパク低カロリーの食材だよ

あとノンオイルのツナとか牛肉のヒレとかさ
調理法変えても同じ食材じゃ飽きちゃうしたまには違う食材にした方がいいよ


12 :名無しさん@おーぷん 2018/06/17(日)12:14:33 ID:dIm
ダイエットしたいのなら筋肉系のYouTuberの動画が参考になると思うよ
ぷろたん とか減量の為にチートデイを作って大量に炭水化物摂取して爆食いしてるよ
下手なダイエット動画や記事を読むより体を作るのに命を懸けてるビルダーの方が確実だと思う


13 :名無しさん@おーぷん 2018/06/17(日)12:16:13 ID:VkT
脳筋生活はダイエットに向いていないよ

14 :名無しさん@おーぷん 2018/06/17(日)12:20:39 ID:dIm
>>13
あっ、この主は筋トレとか運動してないのかな?
ちょっとはした方がいいよ

運動したいで矢鱈とたんぱく質摂取しても余ったたんぱく質は脂肪として蓄積されてしまうよ


15 :名無しさん@おーぷん 2018/06/17(日)13:03:34 ID:k2n
半年やってやっと痩せ始めたの?
それ自分にあってないんじゃない?


16 :名無しさん@おーぷん 2018/06/17(日)13:13:55 ID:6nL
ささみじゃなくても低カロリーならなんでもいいんじゃ
ささみ食うなら運動しろよ


17 :名無しさん@おーぷん 2018/06/17(日)13:32:45 ID:BnK
>>15
わからん
とりあえず、毎日プロテインがぶ飲み
ささみ食いまくり
卵白身だけロッキー
納豆
ブロッコリー
白米食べてたが
いろいろ気持ち悪くなってきたので
まぁ意思弱くてささみだけになってしまった

プロテインはマジで吐き気するし
卵はまぁ一瞬気持ち悪いけど、そこまで味ないから痰飲み込む感覚でいける
ブロッコリーと納豆は天国
白米は気持ち悪くはないが、苦痛


食事がストレス


21 :名無しさん@おーぷん 2018/06/17(日)13:47:49 ID:dIm
>>17
これガチマッチョの食事内容だwww
マッチョがたんぱく質を多く摂取するのは筋肉維持プラス筋肉肥大させる為にだよ?

運動も何もしてない人がそんなに摂ってたら内臓に負担が掛かるし太るよ


22 :名無しさん@おーぷん 2018/06/17(日)13:49:15 ID:sC5
>>21
おい、クソみたいにレス被ってンぞ?!

やっぱそう思うよね~w


23 :名無しさん@おーぷん 2018/06/17(日)13:52:02 ID:dIm
>>22
ほんとだねw
>>17このレス読んで爆笑してしまったwww
これはどう考えてもガチマッチョのビルダーの食事w

誰もがダイエットの食事内容からだと思わないであろう…w


18 :名無しさん@おーぷん 2018/06/17(日)13:35:43 ID:RRm
ただの馬鹿じゃん

19 :名無しさん@おーぷん 2018/06/17(日)13:41:03 ID:BnK
>>18
は?
どこが?


28 :名無しさん@おーぷん 2018/06/17(日)14:01:23 ID:RRm
>>19
身長と体重書いてないから


20 :名無しさん@おーぷん 2018/06/17(日)13:45:24 ID:sC5
てかマジで運動してないの?

タンパク質沢山取るといいっての、運動した時に筋肉付きやすいようにだよ?
使いもしないタンパクたくさん摂っても、内臓に負担掛かるだけでなんもいいことないんだが。


24 :名無しさん@おーぷん 2018/06/17(日)13:53:58 ID:dIm
しかもちゃんとブロッコリーまで食べてるのがミソww
誰の食事を真似したんだろうか?w


25 :名無しさん@おーぷん 2018/06/17(日)13:56:08 ID:sC5
いやでもマジで、プロテインが痩せ薬みたいに勘違いしてる人、いるからさ。

物事をリクツで考えない人は、
「どうしたら痩せるか」を考えるときに、いつの間にか「何を食えば痩せるか」になっちゃうんだよね。

そうじゃない、摂取カロリーと消費カロリーのバランスの問題なんだ、と。


26 :名無しさん@おーぷん 2018/06/17(日)13:58:49 ID:BnK
YouTube見てたらダイエットの食事内容紹介してたから
それ真似しただけ

さらに野菜とれないからマルチビタミン飲んだり
理由はわからんが、寝る前はソイプロテイン飲むようにしてた
ソイプロテインくそ不味くて吐きそうになるから最近全然飲めてない

ダイエットってこんなにしんどいのか、、


27 :名無しさん@おーぷん 2018/06/17(日)14:01:19 ID:dIm
>>26
これもう釣りじゃないの?w

何で意味も分からないままソイプロテインを飲んでたんだ?ww
そのまま最大に負荷をかけた筋トレしてればマッチョになれて絞れるよ~
貴方に残された課題は筋トレのみ!w


29 :名無しさん@おーぷん 2018/06/17(日)14:07:11 ID:BnK
意味とか考えるのめんどくさい
YouTube見たのもネットの記事だとなにいってるかわからなくなる
さらに誰が書いてるかわからんし信用できない
だからYouTubeみて真似た気がする
他にも、なんか色々買ったけど
飲んでいみあるのかわからんわ
bcaaとかクレアチンってのも買ったけど
吐き気はしないからとりあえず、飲んでる

ダイエットって奥深すぎてストレスだわ

単純明快に、サラダだけ食ってりゃ痩せるのかと思ってたわ
こんなに沢山接種してるのに中々痩せないのは
イラつく

正直、人生で辛いことトップ10ぐらいに入る

最近は見るだけでパブロフ


30 :名無しさん@おーぷん 2018/06/17(日)14:15:12 ID:iyX
んで運動は?

32 :名無しさん@おーぷん 2018/06/17(日)14:20:38 ID:sC5
>>29
サラダ「しか」食ってなかったら、痩せるよ。死ぬけど。

てか、ソレ食ってりゃあとナンも考えずに痩せるモノって、間違いなくタダの「毒」だよ。


31 :名無しさん@おーぷん 2018/06/17(日)14:19:39 ID:BnK
してねーつってんだろ
社会人だし部活やってない、サークルもない
何かしらのクラブも入ってない
少年サッカーチームのこうちでもなけりゃ監督でもない
普段はぼっちやし、スポーツする相手もいない
趣味も完全にインドア
だから週5でジムかようぐらいしかなにもしてない


33 :名無しさん@おーぷん 2018/06/17(日)14:21:25 ID:sC5
子育て中の皆さん、これから親になる予定の皆さん。
我が子を、自分のアタマで考えて判断できる人に育てましょう。

じゃないと1みたいになります


34 :名無しさん@おーぷん 2018/06/17(日)14:22:51 ID:iyX
>>33
ワロタw


35 :名無しさん@おーぷん 2018/06/17(日)14:24:08 ID:vJr
まぁ俺の親も失敗したと思ってるだろうしな

36 :名無しさん@おーぷん 2018/06/17(日)14:25:38 ID:VkT
YouTubeは信じるけど
お前らの話を聞く気はないってなら
レスするだけ無駄だよね

かまってちゃんよりヒドイスレで何がしたかったんだろう


37 :名無しさん@おーぷん 2018/06/17(日)14:27:12 ID:BnK
>>36
はいはい、男脳


38 :名無しさん@おーぷん 2018/06/17(日)14:28:48 ID:iyX
ゴルフ始めてみたら?
ボッチでも参加できるコンペなるちょっとした大会あるし。


39 :名無しさん@おーぷん 2018/06/17(日)14:30:40 ID:BnK
>>38
は?
ゴルフクラブ強打して腰捻挫するわ!


40 :名無しさん@おーぷん 2018/06/17(日)14:37:44 ID:iyX
>>39
ゴルファー保険に入っとけば保険金でウハウハできるな!w


41 :名無しさん@おーぷん 2018/06/17(日)18:20:25 ID:dIm
>>31
なんだジムに通ってるなら筋トレすればいいのに
ジムに行って何やってるの?
ランニングマシンだけやってひたすら走ってるだけの人かな?

太ももと背中と腕と胸は大きい筋肉だから鍛えれば消費するエネルギーが大きくてそれなりに痩せると思うよ
それに体重が減ると脂肪だけじゃなく必ず筋肉も減るからダイエットにも筋トレは必要だと思う