1 :名無しさん@おーぷん 2016/09/23(金)15:43:49 ID:62r

体がしんどいわ。
どうすればいいんだよ?



2 :名無しさん@おーぷん 2016/09/23(金)15:44:00 ID:p8g
筋トレ

3 :名無しさん@おーぷん 2016/09/23(金)15:44:20 ID:E7I
5時間全力疾走

10 :名無しさん@おーぷん 2016/09/23(金)15:46:20 ID:62r
>>3
逆に疲れるだろ!


13 :名無しさん@おーぷん 2016/09/23(金)15:47:07 ID:E7I
>>10
と思うじゃん?
天国に到着するぜ


21 :名無しさん@おーぷん 2016/09/23(金)15:50:08 ID:62r
>>13
死にたないわ


27 :名無しさん@おーぷん 2016/09/23(金)15:52:24 ID:E7I
>>21
そっかイッチは地獄か…


4 :名無しさん@おーぷん 2016/09/23(金)15:44:24 ID:puU
俺も知りたい。辛い

5 :名無しさん@おーぷん 2016/09/23(金)15:44:30 ID:DOa
修行

6 :名無しさん@おーぷん 2016/09/23(金)15:44:43 ID:Q5X
何もしなければいい

7 :名無しさん@おーぷん 2016/09/23(金)15:45:40 ID:PPd
本当に、なにやっても、疲れが取れないなら副腎疲労とかかな

本当にすべきこと全てやってるならね


12 :名無しさん@おーぷん 2016/09/23(金)15:46:55 ID:62r
>>7
病気?それってどうやったらわかる?


16 :名無しさん@おーぷん 2016/09/23(金)15:48:03 ID:PPd
>>12
副腎疲労だったら唾液中のフリーコルチゾールを測る


8 :名無しさん@おーぷん 2016/09/23(金)15:45:48 ID:RiX
夏バテよりも秋バテの方がきついらしいな

17 :名無しさん@おーぷん 2016/09/23(金)15:48:18 ID:62r
>>8
そうなん?


22 :名無しさん@おーぷん 2016/09/23(金)15:50:14 ID:OSc
>>17
夏バテは胃腸にくるが、秋バテは気温差で自律神経が乱れるらしい


11 :名無しさん@おーぷん 2016/09/23(金)15:46:42 ID:PPd
勿論甲状腺機能低下症とか一般的な血液検査で診断されるようなものは全てクリアしてるのが前提だけど

15 :名無しさん@おーぷん 2016/09/23(金)15:48:02 ID:62r
>>11
健康診断で血液検査はクリアしてる


26 :名無しさん@おーぷん 2016/09/23(金)15:51:52 ID:PPd
>>15
健康診断で甲状腺なんか見ないぞ
t3、t4、tshっていう項目あるか?


35 :名無しさん@おーぷん 2016/09/23(金)15:56:05 ID:62r
>>26
ちょっと待って引っ張り出してみる


37 :名無しさん@おーぷん 2016/09/23(金)15:57:20 ID:ca6
>>35
わざわざ引っ張り出さなくても甲状腺ホルモンの値なんか健康診断じゃまずはからないって
あれ調べるだけで血液検査の費用跳ね上がるんだから


38 :名無しさん@おーぷん 2016/09/23(金)15:58:01 ID:62r
>>37
じゃあ、その検査を別途受けないとわからんのか。。


42 :名無しさん@おーぷん 2016/09/23(金)15:59:23 ID:ca6
>>38
でもバセドウ病も橋本病もわかりやすい症状あるからね
ネットで調べて当てはまりそうなら病院行ったらいい


49 :名無しさん@おーぷん 2016/09/23(金)16:04:47 ID:PPd
>>38
そうだな
やることは生活習慣の見直し
睡眠時間、質、栄養の不足を疑うこと、それとカフェインやアルコールなどの刺激物を1週間絶ってたり、少しウォーキングしたり
次に病院、ここで血液検査
疲労ってのは体から発せられる大きなサインだからちゃんと見てもらえる
意見が分かれるところだがlow t3 syndromeというのがあって、これだけでも慢性的な疲労になる
んで何も無かったら副腎疲労とかだな
副腎疲労も基本的な対策は生活習慣の見直しとハーブとかビタミンb.cのサプリだからそっち先に試してもいいかもな、自己診断とかもできるし
あとは漢方とか保険効くしいいんじゃね?
補中益気湯か十全大補湯が出されるとは思うが証にもよるんでなんとも言えん


50 :名無しさん@おーぷん 2016/09/23(金)16:05:15 ID:nrq
>>49
縦読み推奨


43 :名無しさん@おーぷん 2016/09/23(金)15:59:55 ID:62r
>>42
目は飛び出てないよ


48 :名無しさん@おーぷん 2016/09/23(金)16:04:37 ID:ca6
>>43
眼突は言うほど全員に出るわけじゃないみたいよ

>>44
少なからず男の患者はいるよ
しかも男の患者だと四肢マヒを伴うかもしれないという二重苦


14 :名無しさん@おーぷん 2016/09/23(金)15:47:11 ID:OSc
俺も仕事行くの辛いわ
会社冷房ガンガン入ってるし


20 :名無しさん@おーぷん 2016/09/23(金)15:49:21 ID:62r
>>14
確かにここのところ寒いのに冷房ついてるわ


23 :名無しさん@おーぷん 2016/09/23(金)15:50:41 ID:EQG
サプリをあまり取り過ぎるなよ

24 :名無しさん@おーぷん 2016/09/23(金)15:51:45 ID:RiX
>>23

ほんとにきつい時は栄養ドリンクとかサプリに頼ってしまうんだよな
気休めかもしれんが飲まないよりまし程度


34 :名無しさん@おーぷん 2016/09/23(金)15:55:39 ID:62r
>>24
ユンケルとか??
栄養ドリンクで聞くやつ教えてくれ泣


25 :名無しさん@おーぷん 2016/09/23(金)15:51:52 ID:ca6
タウリンとクエン酸とって寝ろ

36 :名無しさん@おーぷん 2016/09/23(金)15:57:14 ID:62r
>>25
タウリン1000mg配合のあのドリンク飲めばいいかな?


39 :名無しさん@おーぷん 2016/09/23(金)15:58:06 ID:ca6
>>36
イカタコと梅干を食べるっていうのはどうかね


40 :名無しさん@おーぷん 2016/09/23(金)15:58:28 ID:62r
>>39
おっけ。
それはできそう。やってみる


28 :名無しさん@おーぷん 2016/09/23(金)15:52:40 ID:5FR
THCが足りない

29 :名無しさん@おーぷん 2016/09/23(金)15:53:12 ID:E7I
>>28
はやく解禁しよう


30 :名無しさん@おーぷん 2016/09/23(金)15:53:35 ID:EQG
食事と睡眠と運動で解消させるのが理想だよな

31 :名無しさん@おーぷん 2016/09/23(金)15:54:16 ID:OSc
サプリが効くやつ羨ましいわ

32 :名無しさん@おーぷん 2016/09/23(金)15:54:33 ID:ca6
バセドウだったらガリガリに痩せて躁気味
橋本病だったらぶくぶく太ってうつ気味


33 :名無しさん@おーぷん 2016/09/23(金)15:54:56 ID:62r
>アリナミン効かない!

41 :名無しさん@おーぷん 2016/09/23(金)15:58:36 ID:nLN
布団どすな
あと枕


44 :名無しさん@おーぷん 2016/09/23(金)16:01:08 ID:nLN
バゼドーは甲状腺肥大で女性ホルモン関係だから男がかかる確率は非常に低いですしおすし五目

45 :名無しさん@おーぷん 2016/09/23(金)16:01:35 ID:efW
わかるわ
俺もだわ

寝ても休んでも岩盤浴いっても焼き肉食ってもずっと気だるい
もう何年も

>>1はどれくらいの期間?


46 :名無しさん@おーぷん 2016/09/23(金)16:01:49 ID:niP
鎖骨骨折の治療を勝手に辞めてコルセットも外してもう完治してるはずの月日が経ったんだが、最近折れた方の肩じゃなくて手がずっと筋肉痛と言うか、ボーリングしすぎて握力なくなったみたいになってる。

なにコレ?


47 :名無しさん@おーぷん 2016/09/23(金)16:02:47 ID:62r
みんな疲れてるんだな。
ちょっとレスが返しづらい状況になるけど、遅レスで返すよ。


52 :名無しさん@おーぷん 2016/09/23(金)16:16:47 ID:xHI
俺もいくら寝ても眠いしだるいのが基本性能らしい
医者行きゃ鬱とは言われるレベル
調子良いときは3日断食した時とか二週間酒やめた時とか
登山キャンプ海とか体虐めてるとアドレナリン出てるなぁ


54 :名無しさん@おーぷん 2016/09/23(金)16:21:27 ID:QRi
ひたすら寝ると治る

55 :名無しさん@おーぷん 2016/09/23(金)17:59:23 ID:dwa
案外盲点で姿勢が悪かったりストレスで
呼吸が浅くなってると何やっても疲れやすくなるぞ
必要な酸素が重要な臓器にいくから筋肉後回しになって体重く感じたりする
睡眠もちゃんと質よくとれてなかったりするし


56 :名無しさん@おーぷん 2016/09/23(金)19:02:03 ID:idg
豚キムチが疲れにいいと聞いてロース塊焼いてキムチの汁ぶっかけたものを夕飯にした