1 :名無しさん@おーぷん 2015/08/08(土)18:04:02 ID:ZsQ

太ると言っても平均体型・平均体重目安で。
やっぱり食べるしかないのかな…



2 :名無しさん@おーぷん 2015/08/08(土)18:05:05 ID:TqU
当たり前だろ

3 :名無しさん@おーぷん 2015/08/08(土)18:06:12 ID:ZsQ
飯は一日4、5回食べてるけど一回一回の量は少ない

4 :名無しさん@おーぷん 2015/08/08(土)18:07:08 ID:R41
食べて→ベッドに寝転ぶ
ずっとを繰り返す


5 :名無しさん@おーぷん 2015/08/08(土)18:07:46 ID:ZsQ
>>4
ずっとそんな生活してますが


6 :名無しさん@おーぷん 2015/08/08(土)18:08:11 ID:O6d
1,ウンコ座りをし、下を向き、10回ほど深呼吸をする。
2,まだ下を向いた状態で、思いっきり息を吸う。
3,それから息を吐いたりせずにすぐ立って上を向き、首を圧迫する。


7 :名無しさん@おーぷん 2015/08/08(土)18:08:15 ID:h7E
毎日マック、飲み物はコーラ
扇風機は強で浴びろ


8 :名無しさん@おーぷん 2015/08/08(土)18:08:33 ID:h7E

ビックマックな。ポテトはM


10 :名無しさん@おーぷん 2015/08/08(土)18:10:02 ID:ZsQ
>>7
扇風機ってあたっているとむしろ痩せそうな気が


11 :名無しさん@おーぷん 2015/08/08(土)18:10:24 ID:h7E
>>10
残念だが逆だ。クーラーでもいいぞ


17 :名無しさん@おーぷん 2015/08/08(土)18:12:26 ID:ZsQ
>>11
気温の変化に弱いからあまり差はつけられないよ


21 :名無しさん@おーぷん 2015/08/08(土)18:13:32 ID:h7E
>>17
腹壊すんだろ?
コーラ飲みから始めろ。炭酸きつかったら振って抜いてから飲んでもいいぞ
その代わりガリにはもう戻らないからな


24 :名無しさん@おーぷん 2015/08/08(土)18:14:16 ID:ZsQ
>>21
いやコーラは毎日のように飲んでる


9 :名無しさん@おーぷん 2015/08/08(土)18:09:27 ID:ZsQ
身長は160㎝で体重39㎏です
未だに42㎏を超えたことがないです


12 :名無しさん@おーぷん 2015/08/08(土)18:10:39 ID:Ffw
筋トレしろよ

15 :名無しさん@おーぷん 2015/08/08(土)18:11:18 ID:ZsQ
>>12
やっぱ運動ですよねー


13 :名無しさん@おーぷん 2015/08/08(土)18:10:55 ID:5F5
精神のお薬飲む

16 :名無しさん@おーぷん 2015/08/08(土)18:11:36 ID:ZsQ
>>13
なぜ?


19 :名無しさん@おーぷん 2015/08/08(土)18:12:52 ID:5F5
>>16
副作用で太る
58→78に二年でなった


28 :名無しさん@おーぷん 2015/08/08(土)18:16:38 ID:ZsQ
>>19
別の薬飲んでるので併用はムリです


14 :忍法帖【Lv=111,マーマンダイン,ZSK】 2015/08/08(土)18:11:07 ID:Zlo
筋肉!筋肉!

18 :名無しさん@おーぷん 2015/08/08(土)18:12:29 ID:Ffw
おまえ女?俺の元カノみたいな体格だな。ガリガリってなかなか男からしたら残念なんだよな

22 :名無しさん@おーぷん 2015/08/08(土)18:13:35 ID:ZsQ
>>18
そうです。やっぱり多少ムチムチしてる方が魅力的なのかな


25 :名無しさん@おーぷん 2015/08/08(土)18:14:25 ID:Ffw
>>22
当たり前だろ。まぁでも絶対に言わなかったけどね


20 :名無しさん@おーぷん 2015/08/08(土)18:13:11 ID:RIZ
寄生虫を飼ってないかは確認したか

23 :名無しさん@おーぷん 2015/08/08(土)18:13:38 ID:TqU
カロリー計算しろよ!!!

26 :名無しさん@おーぷん 2015/08/08(土)18:15:27 ID:ZsQ
カロリーなんか気にしたことない

27 :名無しさん@おーぷん 2015/08/08(土)18:16:32 ID:h7E
内臓悪いんじゃないの?
なんか住んでる環境悪いとか


29 :名無しさん@おーぷん 2015/08/08(土)18:18:01 ID:ZsQ
胃の検査はしたことある。特に異常ナシだった
荒れてるわけでもない


30 :名無しさん@おーぷん 2015/08/08(土)18:18:24 ID:Ffw
ちょっと太ももうpしてみろよ

31 :名無しさん@おーぷん 2015/08/08(土)18:19:23 ID:ZsQ
>>30
え、写真はちょっと…


32 :名無しさん@おーぷん 2015/08/08(土)18:19:41 ID:5Gb
エネルギーの摂取量を消費量より多くすればいいだけ
つまり運動しないで食いまくれ


33 :名無しさん@おーぷん 2015/08/08(土)18:20:30 ID:h7E
>飯は一日4、5回食べてる
これじゃないの?
1,2食(間食なし)してみたら?
ぶっ倒れるかもしれないけどwww


34 :名無しさん@おーぷん 2015/08/08(土)18:21:00 ID:ZsQ
>>32
そんな生活をした上でのこの身体なので。
夜中にラーメン食べたりもしますし


35 :名無しさん@おーぷん 2015/08/08(土)18:21:40 ID:RIZ
蛋白質が足りてないとか

36 :名無しさん@おーぷん 2015/08/08(土)18:22:09 ID:Ffw
胃下垂?

38 :名無しさん@おーぷん 2015/08/08(土)18:23:28 ID:ZsQ
>>35
それはあるかも
炭水化物ばっか食べてる


37 :名無しさん@おーぷん 2015/08/08(土)18:22:18 ID:ZsQ
そういえば一日の食べる量を細かく分けてる人は痩せやすいんだったっけ…
本当だったのか…


39 :名無しさん@おーぷん 2015/08/08(土)18:24:23 ID:h7E
どうせ油の少ないさらさら食品ばっかり食べてるんだろ
油ギットギトにんにくギトギトの料理食べろよ


40 :名無しさん@おーぷん 2015/08/08(土)18:26:14 ID:ZsQ
>>39
油って天ぷら系の?
肉汁ジュルジュル系の?


41 :名無しさん@おーぷん 2015/08/08(土)18:28:30 ID:RIZ
年齢はいくつ?

42 :名無しさん@おーぷん 2015/08/08(土)18:29:36 ID:ZsQ
>>41
高3


44 :名無しさん@おーぷん 2015/08/08(土)18:32:18 ID:RIZ
>>42
なるほど、じゃあ二十歳すぎたら少しは太りやすくなるかもな
蛋白質はちゃんと取ったほうがいい


46 :名無しさん@おーぷん 2015/08/08(土)18:35:00 ID:ZsQ
>>44
あと2年も…!?
卵と魚だけじゃ足りないのね蛋白質って


43 :名無しさん@おーぷん 2015/08/08(土)18:30:34 ID:nvE
KFC

45 :名無しさん@おーぷん 2015/08/08(土)18:32:32 ID:ZsQ
>>43
ケンタッキーあんまり食べない
生ものが一番好きでよく食べる


47 :名無しさん@おーぷん 2015/08/08(土)18:43:02 ID:ZsQ
TKG美味しい

48 :名無しさん@おーぷん 2015/08/08(土)18:44:21 ID:ZsQ
お寿司や生肉大好き

49 :名無しさん@おーぷん 2015/08/08(土)18:46:38 ID:375
ポテチにマヨネーズ添えてコーラでちびちびやれば太るだろう

50 :名無しさん@おーぷん 2015/08/08(土)18:47:14 ID:bBj
>>48
一ヶ月マヨラーになれ


51 :名無しさん@おーぷん 2015/08/08(土)18:48:33 ID:ZsQ
>>49 >>50
マヨネーズ駄目なんだよ…匂いだけで吐きそうになる
だから太らんのかもしれんけど


52 :名無しさん@おーぷん 2015/08/08(土)18:50:06 ID:m9p
深夜10時以降にメロンクーヘンを食べる

53 :名無しさん@おーぷん 2015/08/08(土)18:50:51 ID:QMg
寧ろ炭水化物止めて野菜、卵、鶏肉、魚ドバドバ食べてみたら?キノコのオリーブオイル漬けと

54 :名無しさん@おーぷん 2015/08/08(土)18:52:20 ID:ZsQ
>>53
キノコも無理
味じゃなくて触感が気持ち悪くて


56 :名無しさん@おーぷん 2015/08/08(土)18:53:03 ID:XZ7
腸内細菌をデブからわけてもらえ

57 :名無しさん@おーぷん 2015/08/08(土)18:53:19 ID:doS
血縁者のガリ・デブ傾向は?糖尿持ちとかいる?

58 :名無しさん@おーぷん 2015/08/08(土)18:54:00 ID:j9i
間食おすすめ
夏は太りにくいからがんばって


60 :名無しさん@おーぷん 2015/08/08(土)18:55:50 ID:ZsQ
>>58
お菓子とか週一ペースでしか口に入れないけどそれも原因なのかな


59 :名無しさん@おーぷん 2015/08/08(土)18:54:34 ID:ZsQ
>>57
父親以外痩せてる
兄いるけど母親に似てガリガリ
糖尿はない


61 :名無しさん@おーぷん 2015/08/08(土)18:56:13 ID:375
太るというか
筋トレとプロテインでガチムチ目指したほうがいいな


62 :名無しさん@おーぷん 2015/08/08(土)18:57:22 ID:ZsQ
>>61
ガチムチ!?


63 :名無しさん@おーぷん 2015/08/08(土)18:58:11 ID:375
>>62
ガチムチ


67 :名無しさん@おーぷん 2015/08/08(土)19:00:07 ID:ZsQ
>>63
肉付ける為に運動か…少し考えてみようかな


64 :名無しさん@おーぷん 2015/08/08(土)18:59:02 ID:j9i
女の子は少しやせてるくらいが好きだよ

69 :名無しさん@おーぷん 2015/08/08(土)19:01:14 ID:ZsQ
>>64
少しじゃない
初対面の人によく「病気ですか?」とか言われる


65 :名無しさん@おーぷん 2015/08/08(土)18:59:46 ID:QMg
炭水化物不耐症だったらベジタリアンなれば標準体重なれるし 米で太れそうならマツコみたいに釜抱えて米食って 間食はパン パンはマジで太る 長ーいフランスパン買ってきて毎日1個間食でそれ食えばよろし

66 :名無しさん@おーぷん 2015/08/08(土)18:59:53 ID:CcQ
病院に相談だ

68 :名無しさん@おーぷん 2015/08/08(土)19:01:01 ID:doS
過剰な塩分、GIの高い食品を避けつつ
炭水化物・たんぱく質・脂肪のバランスの取れた食生活

食べれる量を増やすために胃拡張も少し狙いたい

たんぱく質・脂肪は消化吸収のしやすいもので
胃腸の負担を減らして効率よく太れるといいな

病院の栄養相談はまじでおすすめ


70 :名無しさん@おーぷん 2015/08/08(土)19:02:21 ID:375
あ、女だったのか
全然ログ見てなかったわ
ガチムチは忘れて
女のガチムチとか嫌すぎるわ


72 :名無しさん@おーぷん 2015/08/08(土)19:02:59 ID:j9i
>>70
わろたww


73 :名無しさん@おーぷん 2015/08/08(土)19:04:00 ID:ZsQ
>>70
やっぱスルーしてたのかw


74 :名無しさん@おーぷん 2015/08/08(土)19:04:36 ID:zGp
>>73
筋肉質の女性は美しいです


75 :名無しさん@おーぷん 2015/08/08(土)19:06:29 ID:ZsQ
>>74
あら、そういう女性が好みの人もやっぱいるんだね
私じゃー一生かかっても成れない


71 :名無しさん@おーぷん 2015/08/08(土)19:02:50 ID:ZsQ
そうそう、米だけはよく食べる
おかずと対比すると
おかず:2 米:8 くらい差がある


76 :名無しさん@おーぷん 2015/08/08(土)19:07:58 ID:375
でもまあ太るためにプロテインってのはありだと思うわ

77 :名無しさん@おーぷん 2015/08/08(土)19:09:28 ID:doS
中トロ、シマアジ、金目、鰤

生肉はいいもの浮かばないな
おかずと全体量増やせるといいな


78 :名無しさん@おーぷん 2015/08/08(土)19:11:38 ID:ZsQ
寿司食べるって言ったけど酢は苦手だよ

79 :名無しさん@おーぷん 2015/08/08(土)19:12:11 ID:doS
刺身とか煮付けは?

81 :名無しさん@おーぷん 2015/08/08(土)19:13:22 ID:ZsQ
>>79
刺身好き 煮つけきらい


80 :名無しさん@おーぷん 2015/08/08(土)19:12:53 ID:j9i
失礼だけど身長体重は?
むりならBMI指数を


82 :名無しさん@おーぷん 2015/08/08(土)19:15:07 ID:ZsQ
>>80
初めに書いたよ
身長160 体重は39㎏
身長最後に測ったの大分昔だから今は160ピッタリではないかもしれない


83 :名無しさん@おーぷん 2015/08/08(土)19:16:56 ID:doS
刺身おいしいけど高いよね

油揚げ、厚揚げ豆腐、揚げ出汁豆腐は?


85 :名無しさん@おーぷん 2015/08/08(土)19:20:24 ID:ZsQ
>>83
せやね
油揚げも豆腐も食わん


84 :名無しさん@おーぷん 2015/08/08(土)19:18:42 ID:ZsQ
例えるならブス界の河北麻友子だw

86 :名無しさん@おーぷん 2015/08/08(土)19:22:36 ID:ZsQ
ふう、お腹空いてきたな